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Fundamentos del Vinyasa krama Yoga

Profesora: Carolina Cortés
Profesora de yoga y directora de Espacio Durga Valparaíso 

En este módulo ahondaremos en los cimientos esenciales de la práctica de yoga, abordaremos los principios que sustentan la ejecución de asanas, la unificación de la respiración con el movimiento, y la construcción cuidadosa y consciente de una práctica. A través de laboratorios prácticos, exploraremos cómo diseñar una sesión coherente, cómo adaptar o variar un asana en relación con las posturas tradicionales, y cómo mantener la fidelidad al método sin perder creatividad ni atención a las necesidades individuales. A lo largo del programa, se estudiarán y practicarán las secuencias tradicionales del método Vinyasa Krama, comprendiendo el fundamento para la creación propia.

Estructura y alineación del asana 

Profesora: Eva Covarrubias
Profesora de iyengar yoga y directora de Iyengar Yoga Shala 

En este ramo estudiaremos la forma estructural y orgánica del asana. En el yoga Iyengar, la estructura y alineación del asana son fundamentales para desarrollar una práctica segura, precisa y profunda. Cada postura se construye cuidadosamente desde la base, buscando un equilibrio entre estabilidad, apertura y extensión. La atención al detalle y el uso de apoyos permiten adaptar las posturas a las necesidades individuales, fomentando una comprensión más consciente del cuerpo. Esta mirada minuciosa no solo previene lesiones, sino que también transforma la práctica en una vía hacia la integración del cuerpo, la mente y la respiración

Anatomía y fisiología aplicadas al yoga

Profesor: Juan Pablo Cea
Kinesiólogo, profesor de yoga y director de Gati Veda

Este módulo tiene como propósito entregar a los futuros profesores de yoga una base sólida en anatomía y fisiología humana, con especial énfasis en su aplicación práctica dentro del contexto del yoga contemporáneo. A través de una mirada funcional y pedagógica, se abordarán los principales sistemas corporales –incluyendo el sistema musculoesquelético, nervioso, respiratorio y cardiovascular– con el fin de comprender cómo estos se ven involucrados y modulados durante la práctica de asana, pranayama y meditación. El enfoque estará orientado a desarrollar criterios anatómicos que permitan adaptar la enseñanza a la diversidad estructural de los practicantes, promoviendo una práctica segura, consciente y basada en principios biomecánicos. Las sesiones integrarán contenidos teóricos con exploraciones corporales guiadas, análisis de movimiento y recursos visuales, facilitando un aprendizaje significativo que articule ciencia, experiencia somática y pedagogía del movimiento.

Historia y filosofía del yoga

Profesora: Macarena González
Profesora de yoga iyengar

Este curso busca examinar parte de la historia del yoga desde la lectura y análisis de textos claves en la literatura del yoga. En la actualidad, el yoga contemporáneo es un fenómeno mundial que suma más adeptos cada día. Originalmente vinculado a tradiciones religiosas, el yoga hoy es también una fuente de trabajo para muchas personas, un objeto de estudio para diferentes disciplinas académicas, una terapia alternativa y también un commodity político, entre otras cosas. Yoga en sus orígenes se relaciona con la búsqueda de la liberación espiritual y, a lo largo de los siglos, ha ido cambiando y adaptándose a los distintos contextos culturales a los que se ha enfrentado. Las diferentes clases del curso entregarán material actualizado sobre traducciones y análisis de la Pātañjalayogaśastra, Bhagavad Gītā, Haṭhapradīpikā, Gorakṣaśataka y Yogabīja. Leeremos parte de estos textos para conocer sobre sus contextos culturales en los que se gestaron, a fin de abrir una reflexión sobre la relación de estos textos con las prácticas y enseñanzas contemporáneas de yoga. En las clases se buscará reflexionar sobre las dinámicas de intercambios culturales, las nociones de tradición, las nociones de yoga moderno y problemas histórico-culturales como el orientalismo, la apropiación cultural y los estudios poscoloniales.

Pranayama y Mudrās

Profesores: Todos los profesores mencionados, en sus respectivos ramos, abordarán las técnicas de prāṇāyāma, ofreciendo una comprensión integral de esta práctica.

En este ramo practicarás las principales técnicas de respiración tradicionales del yoga (prāṇāyāmas), que permiten equilibrar e incrementar la energía vital (prāṇa) del organismo. Se abordarán técnicas fundamentales, junto con sus aplicaciones y beneficios. Además, aprenderás los sellos corporales y energéticos (mudrās) esenciales, que facilitan la movilización y canalización del prāṇa hacia los principales centros y canales energéticos del cuerpo.

Mantra

Profesora: Carolina Aparici
Profesora de Mantra, Pranayama, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga y Recitación Védica.

La práctica de la Recitación de mantras Védicos, es una de las tradiciones más antiguas conocidas por nuestra historia. Su canto o recitación entremezcla la corriente meditativa del sonido con la profundidad del mensaje que contienen y la belleza espiritual de los Rishis, los primeros yogis y místicos de India, quienes «escucharon» los mantras en meditación profunda.
Pertenecientes a la Era Dorada de India, los mantras védicos eran ampliamente escuchados y practicados en aquel periodo de naturalismo espiritual bajo la guía de los Rishis. Era el yoga vedico, la forma más antigua conocida de la tradición del Yoga.